Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 82,86g | Hh: 177,68g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee with Milk. Lounas: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Strawberries, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Ground Beef (Cooked). Päivällinen: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, White Rice (Short-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Nature's Garden Keto Snack Mix, Mayfield Fudge Stix Fat Free (46g), Grapery Moon Drop Grapes, Boiled Egg. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|