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Dos años y medio, comida Real sin ultraprocesado, baja en cantos y periodos de cetosis. ayuno intermitente 16/8 5 días a la semana y entrenamiento de fuerza.
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1485 kcal
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Rasva: 103,61g | Prot: 101,69g | Hh: 44,76g.
Päivällinen: La Serenísima Ricotta Entera, Crema de Leche, Cocido de Coles de Bruselas, Colonial Chocolate sin Azúcar, Huevo (Entero), Aceitunas Negras, Vacío. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados, Clara de Huevo, Alicante Coco Rallado. lisää...
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2324 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Rutina gym - 1 tunti, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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