Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 13,87g | Prot: 77,13g | Hh: 91,11g.
Aamiainen: Abbott Eas 100% Whey Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aamiaisen jälkeen: Jus Jeruk Peras Segar. Lounas: Ikan Tuna, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|