Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 68,86g | Hh: 314,11g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lounas: Tahu Bacem, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Jagung. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Tahu Bacem, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate Fitbar, Pisang, Pepaya, Kacang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|