Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 79,57g | Hh: 103,16g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Зефир в Шоколаде, Брусника, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Увелка Овсянка, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Имбирь, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Славянка Конфета Фарс Ванильная Нуга с Желе и Шариками, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Слайсы, Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|