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mi compra en el mercado de avellaneda. $690, dia sabado, cerca de 30 kg d versuras bajas o moderadas en hidratos. para entre sos y tres semanas
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1485 kcal
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Rasva: 103,61g | Prot: 101,69g | Hh: 44,76g.
Päivällinen: La Serenísima Ricotta Entera, Crema de Leche, Cocido de Coles de Bruselas, Colonial Chocolate sin Azúcar, Huevo (Entero), Aceitunas Negras, Vacío. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados, Clara de Huevo, Alicante Coco Rallado. lisää...
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2324 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Rutina gym - 1 tunti, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
y como conservas las verduras tanto tiempo? yo compro por una semana porque despues se me pudren...Algun tips para esos casos?
19 syys 19 jäseneltä: Manuu2015
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Compre un cajon de espinaca, la blanquee en el microondas y la freezer, los repollitos de brucelas los poego en banderitas descartables envueltas en film como te las venden en la verdulería (son más o menos 10 bandejas) el brócoli y el coliflor los enfiló vien y duran perfectos. El limón la zanahoria y el kale duran perfectos en bolsa en la heladera 15 días, el verdeo lo limpio bien, le saco todo lo que pueda estar blando lo seco y lo envuelve en papel de diario duran dos semanas ya veces hasta más! El morron por lo general lo consumo antes igual que los pepinos o las verduras con mucha agua porque esas si duran un poco menos. El kale aguanta perfecto en el cajón de las verduras. Siempre me fijo de no comprar demasiado maduro así me aseguro que aguante.
19 syys 19 jäseneltä: Duzzy_shop
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