Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 42,08g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Mühlen Gold Vollkornsandwich, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella . Lounas: Kamps Apfeltasche, Knorr Chili Sauce, Mississippi Barbecue Sauce, Ketchup, Zwiebeln, Kaufland Sandwichgurken , Tomaten, Edeka Hamburger Buns, Edeka Quinoa Grünkohl Burger . Päivällinen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaba Kakao. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|