Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2013
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2013:
|
1994 kcal
|
Rasva: 110,39g | Prot: 54,05g | Hh: 204,31g.
Aamiainen: Cottage cheese, Latte Intero. Lounas: Burro, Cioccolato Dolce o Amaro, Hummus, Rye bread, Risotto. Päivällinen: Olive oil, Cottage cheese, Egg. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 10 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|