Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 87,78g | Prot: 123,88g | Hh: 53,83g.
Aamiainen: Mel, Danone Yopro Natural, Tirolez Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Cebolinha Verde, Cebolas, Cenouras, Salada de Acelga. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada Crua, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Salada de Acelga. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Goiaba Branca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lisää...
|
|
537 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|