|
Наконец-то добралась до спортзала хожу второй месяц, в декрете сложно с этим. Купила абонемент на год. Мне очень нравится, спина только почему то сильно болит. Жаль что не получается заниматься каждый день, в декрете с маленьким ребёнком со временем сложно. Хожу пока только на групповые занятия, т.к в тренажерах я полный чайник, а на персоналки с тренером пока денег нет(((. Да и страшно пугать народ в качалке своим жирным телом, там все такие красивые, спортивные и накачанные.
|
1416 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 86,80g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Вода, Бонаква Вода, Зеленый Луг Сметана 15%, Коровкино Творог 2%, Кофе (Растворимое). Lounas: Мёд, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Карась Жареный, Минтай Жареный. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Луг Сметана 15%, Коровкино Творог 2%. Välipalat/Muut: Гренки Домашние. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Да ну, бросайте стесняться, все красивые либо еще молодые , либо уже родившие и имеют стаж, ну или тренера или выступающие спортсмены)). Мне понадобилось 4 года, чтоб похудев набрать и хорошо выглядеть с 70 кг)), мой рост 177 .
20 syys 19 jäseneltä: Yuliko3
|
Спасибо большое😊. Я бы мечтала о 70 кг с моим ростом 176, а пока 87 если увижу на весах 84 уже буду плясать, так долго вес не опускался ниже 87.
20 syys 19 jäseneltä: swarovskaya_official
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swarovskaya_official
|