Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 134,10g | Prot: 72,15g | Hh: 265,19g.
Aamiainen: Kirkland Signature Leche de Arroz, Papaya, Plátano, Okko Chia Premium, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lounas: Domino's Pizza Pizza de Pepperoni. Päivällinen: Kirkland Signature Leche de Arroz, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Caldo de Pescado, Susalia Tostadas Horneadas, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Leche de Arroz, Pastel de Queso, Melón, Durazno. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 32 minuuttia, Juoksumatto - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|