|
|
1548 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 84,59g | Hh: 137,91g.
Aamiainen: Queijo Minas, Morangos. Lounas: Substancia Canja de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Frango (Empanado e Frito). Päivällinen: Sopa de Legumes, Spoleto Azeite, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Vigor Polenguinho, Del Valle Suco de Manga Light, Vigor Iogurte Grego Zero. lisää...
|
|
3193 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|