Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 77,36g | Hh: 132,45g.
Aamiainen: Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ашан Сухари из Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|