Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 54,06g | Hh: 159,27g.
Aamiainen: Alpro Soya Kokosnussmilch , Birnen, Saint Albray Weichkäse, Aldi Vollkornsandwich. Lounas: REWE Reiswaffel. Päivällinen: Wagner Pizza Speciale, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|