Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 37,73g | Hh: 107,68g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Овсянка Геркулес. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индолина Сердце Индейки . Päivällinen: Помидоры, Редис, Сельдерей, Морковь. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маруся Давай!!!
|