Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 60,78g | Hh: 21,96g.
Aamiainen: Café, Abacate, Tirolez Ricota, Gold Adoçante Dietético em Pó, Crioulo Queijo Prato, Zero-Cal Adoçante. Lounas: Rúcula, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tamarine Mix de Fibras, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|