Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
144,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 112,53g | Prot: 145,12g | Hh: 302,61g.
Aamiainen: Margarina, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Bacon Fatiado, Yoki Farofa Pronta. Lounas: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Salada de Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Estrogonofe de Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Päivällinen: Coco. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|