Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3186 kcal
|
Rasva: 216,85g | Prot: 96,75g | Hh: 402,50g.
Aamiainen: Aguacate, Papa Cocida, Bistec de Res a la Mexicana, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Kirkland Signature Leche de Arroz. Lounas: Aderezo Mil Islas, Rollos de California. Päivällinen: Kirkland Signature Leche de Arroz, Kellogg's Choco Krispis, Galletas de Chocolate (Blandas), Kirkland Signature Leche de Arroz, Tortillas de Maíz, Capullo Aceite de Canola, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Integral (30g), Barcel Chips Jalapeño. Välipalat/Muut: Empanada de Cajeta, Pan Bueno Mini Orejas, Donas Azucaradas o Glaseadas. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|