|
20:50, пищевой день завершен. Все проходит несколько хаотично. Необходимо завтра, в субботу, разобраться с добавлением продуктов в базу программы, все точно взвешивать и учитывать. Не есть то, что лежит в холодильнике для всех 6 членов семьи, а готовить свои блюда. Постепенно накапливать рецепты простых просчитанных по калориям и БЖУ блюд. Себе на память и в назидание - сегодня я такая :(
|
1965 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 88,37g | Hh: 236,34g.
Aamiainen: Baileys Ликёр, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, SPAR Каша Гречневая Отварная. Lounas: Красное Яблоко, Мясо по-Французски. Päivällinen: Кисель, Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Баклажаны Гриль. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Активиа Питьевой Йогурт с Черносливом, Магнит Банан, Творог 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
успехов!!!! нельзя ли всю семью перевести на нормальную еду?
20 syys 19 jäseneltä: pellwomen
|
Они такие разные и по возрасту, и по пищевым потребностям, и по пристрастиям в еде...
21 syys 19 jäseneltä: Fly_Iris
|
23 syys 19 jäseneltä: андрей12345678
|
Легкой вам стройноси.Все у вас получется.
29 loka 19 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|