Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 50,55g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Coffee-Mate Crema para Café , Café, Knorr Sopa de Fideos, Enmoladas. Lounas: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Tortilla de Espinaca. Päivällinen: Bimbo Donas, Té sin Azúcar, Bimbo Bimbuñuelos. Välipalat/Muut: D'Gari Gelatina de Agua, Plátano, D'Gari Gelatina de Agua. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|