Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 35,23g | Hh: 78,09g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Семга Слабосоленая, Сыр Эдам. Lounas: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Картофель Отварной. Päivällinen: Шампанское, Виноград. lisää...
|
|
1067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|