Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 131,22g | Hh: 139,32g.
Aamiainen: Стерлядь, Большая Кружка Кофе Капучино. Lounas: Большая Кружка Кофе Капучино, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Хрустим Сухарики, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Päivällinen: Badagoni Киндзмараули, Картошка Вареная, Стерлядь, Альпен Гольд Шоколад с Орео. lisää...
|
|
4039 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 57 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 41 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Lapiointi - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|