Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 142,36g | Hh: 298,04g.
Aamiainen: Pågen Energi Proteinbröd, Becel Lätt Matfett 38%, Gouda Ost, Banan. Lounas: Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti, Gullök, Eldorado Sommargrönsaker, Ketchup, Garant Nötfärs 12%, Krossade Tomater (på Burk), Tomatpuré. Päivällinen: Vegetabilisk Rapsolja, Vitkål, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, ICA Passerade Tomater, Tulip Kokt Skinka Strimlad, Eldorado Gouda Riven Hårdost. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Naturell 0,2%, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Hallonsylt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Banan. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svensson_erik
|