Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 72,50g | Hh: 145,53g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Овощное Рагу, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Жареная Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Запеченная или Жареная Треска, Хлеб Черный, Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|