Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 146,99g | Hh: 213,90g.
Aamiainen: Sportnahrung Glutamin, Butter, Bon Appetit Butter Brioche, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla, Banane, Sinob Phumpbooster. Lounas: Bon Appetit Mini-Baguettes, Hofer Frankfurter. Päivällinen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Goldland Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull Zero Calories. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|