Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 20,40g | Prot: 32,64g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Kue Nagasari, Popcorn, Otak-Otak, Tahu Goreng, Lemon. Lounas: Kerupuk Udang, Nissin Vegetable Crackers, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daun Ubi Jalar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|