Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 50,67g | Hh: 191,19g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Магнит Хлеб Матнакаш, Череповецкий Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Домик в деревне Сметана 20%, Горячая Штучка Кругетсы, Помидоры. Päivällinen: Snickers Сникерс, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Помидоры, Куриная Грудка, Сливочное Масло, Увелка Рис Бурый. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 43 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|