Глазам своим не верю😍 За 11 дней –2,400 кг!
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 47,45g | Hh: 232,84g.
Aamiainen: Мёд, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке и Рисовой Муке. Lounas: Овощное Рагу без Картошки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Премия Хлебцы Рисовые, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Борщ Вегетарианский, Сахар, Мёд, Сладкий Красный Перец, Блины на Молоке и Рисовой Муке. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Корона Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
Kommentit
22 syys 19 jäseneltä: valeria_kutsyna
|
Поздравляю, главное не расслабляйтесь ;)
22 syys 19 jäseneltä: Rigartt
|
Спасибо! Я держусь:)
хоть почему-то очень хочется сладкого в последнее время, а я не сладкоежка по жизни. Даже если я поддаюсь этой слабости, то все вписываю в бжу:)
22 syys 19 jäseneltä: yanadp
|
Всего можно и нужно в меру) Хотите сладкого - съешьте одно деление плитки горького шоколада) Или выпейте кофе с корицей,вреда для похудения от этого не будет)
22 syys 19 jäseneltä: Rigartt
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|