Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 56,20g | Hh: 182,38g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Оливковое Масло, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Морковь, Картофель Отварной, Говядина Постная, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Тяжин Сгущёнка, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|