|
Сегодня была круговая 💪 + кардио на беговой 🏃. Не получилось найти норм программу занятий на ютубе, так что пришлось импровизировать(( Вдруг у кого есть что-то нормальное на примете, без прыжков только, можно с утяжелителями, буду признательна за ссылку ✨ 1794 ккал 122/77/162
|
1794 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 122,28g | Hh: 162,17g.
Aamiainen: Syntrax Протеин Matrix , Грецкие Орехи, Сметанин Молоко 1,5%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, ПП Панчо. Lounas: Uni Dan Горчица Дижонская, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Балтийский берег Сельдь Филе, Bonfesto Рикотта Лайт, Персики, Sogdiana Арахисовая Паста Классическая, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Päivällinen: Помидоры, ✨ Тефтели с соусом, ✨ Гарнир кабачок и баклажан. Välipalat/Muut: Красная Цена Фундук, ✨ Шарлотка. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|