Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 37,85g | Hh: 187,23g.
Aamiainen: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Mangga, Nasi Goreng, Pisang. Päivällinen: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|