Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 71,11g | Hh: 165,54g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Teh Thermo. Lounas: Herbalife Teh Thermo, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel. Päivällinen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Udang Goreng. Välipalat/Muut: Herbalife Teh Thermo, Kacang Panggang, Belimbing, Telur Rebus. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|