|
Слегка изменилась за 6 -7 месяцев )))
|
1391 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 74,89g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: Глобус Булочка с Маком , Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Свинина Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Päivällinen: Power Pro Протеиновый Коктейль , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
 Kommentit
Прекрасный результат! и купальник с цветами клёвый)))
23 syys 19 jäseneltä: Daria.Akimova
|
Вы стали более подтянутой и стройной! Ножки прям хорошо схуднули!👍👍👍
23 syys 19 jäseneltä: Зефирка21
|
23 syys 19 jäseneltä: domi_dema
|
23 syys 19 jäseneltä: Elka_fit
|
23 syys 19 jäseneltä: Yanchic99
|
Килограмм десять наверное, да?
23 syys 19 jäseneltä: Kuly1971
|
Нет ничего сексуальней как стройные женские ноги 👌
23 syys 19 jäseneltä: Angeles17
|
Как вы так похудели👍🏻 я не пойму как в этом программе худеть
23 syys 19 jäseneltä: Айнаааа
|
шикарный результат за это время
23 syys 19 jäseneltä: snegana26041979
|
Ничего себе "слегка"! Ножки шикарные, умница!
23 syys 19 jäseneltä: A_M_O
|
23 syys 19 jäseneltä: KatrishechkaS
|
24 syys 19 jäseneltä: Polya887
|
Поделитесь секретом успеха..., пожалуйста!😊
24 syys 19 jäseneltä: ludaparfenova1985
|
Секрет простой ,убавила калории до 1700-1900 и через день бег 5 км ,сразу после бега выпады и приседания минут 15-20,регулярно раз в неделю или раз в 10 дней кушала что хотела,тортики там,сало ,молочные коктейли .Спопт старалась не пропускать ,но бывало что в неделю только два раза получалось бегать.
24 syys 19 jäseneltä: Yanchic99
|
11 loka 19 jäseneltä: filippo70
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanchic99
|