Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 92,67g | Hh: 110,21g.
Aamiainen: Café, Gamesa Mini Marías, Coffee-Mate Crema para Café , Bafar Salchicha de Pavo FRANKFORT, Mr. Lucky Espinacas Popeye, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Bachoco Milanesa de Pechuga Natural, Member's Mark Aderezo Ranch Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Spaghetti. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Mango , Bokados Chicharrón de Cerdo, Mr. Lucky Espinacas Popeye, San Juan Claras de Huevo, Lala Queso Chihuahua. Välipalat/Muut: Nueces, Lala Soy Vita 3 Nueces, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, ART Gelatina Light. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Insanity - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sofía Corona
|