Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 65,87g | Hh: 42,15g.
Aamiainen: Café, Chia, Semillas de Linaza, Fresas, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar. Lounas: Aderezo de Ensalada Italiana (Baja en Grasa), Queso Parmesano Rallado Seco, Cebollas Rojas, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Cebollas Rojas, Café, Alpura Crema Deslactosada, Norteño Queso Estilo Fresco Molido, Chile Serrano, Tomates, Huevo. Välipalat/Muut: Almendras, Nuez. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliaestrada
|