|
Vanmorgen ongesteld geworden
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 68,97g | Hh: 144,88g.
Lounas: Melvita Dadelstroop Biologische, Souq Tahina, Zonnatura Lijnzaad Gebroken, Kaneel, Banaan, Oat Dream Havermelk, AH Basic Havermout. Päivällinen: Kabeljauw Ceviche, Rode Uien, Koriander, Tajine zoete aardappel, wortel en dadels. Välipalat/Muut: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|