Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 154,35g | Prot: 116,30g | Hh: 45,61g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Салат. Lounas: Куриный Бульон, Яйцо, Курица Вареная. Päivällinen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Домик в деревне Сливки 33%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Сметана 25%, Фасоль и кур.груд.. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Наггетсы, Домик в деревне Сливки 33%, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Jooga - 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|