Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 67,61g | Hh: 165,23g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Päivällinen: Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Эдам, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Банановый Пирог, Кофе, Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|