Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 88,33g | Prot: 80,92g | Hh: 216,56g.
Aamiainen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kakao Tozu (Şekersiz), Fındık, Ceviz, Dut Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Starbucks Soya Caffè Latte (Tall). Päivällinen: Aşure, Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Fındık. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|