Päiväkirja - Nazlaafh, 24 syys 19

adonannya ganti tempe dan kentang.

Näytä dieettikalenteri, 24 syyskuuta 2019:
1442 kcal Rasva: 46,22g | Prot: 56,14g | Hh: 214,98g.   Aamiainen: Greenfields Low Fat Milk, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Lounas: Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Kraft Cheddar Cheese, Tempe, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Päivällinen: Martabak Telur, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Mangga, Buah Pir, Apel, Keripik Pisang. lisää...

58 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
enaaaak 😍😍 
24 syys 19 jäseneltä: Ciciliaoktaviane
bagi resep dong :) 
24 syys 19 jäseneltä: ernestojulian
Bagi resep nya dong kak 
24 syys 19 jäseneltä: intan permataraya
wahh waaah kreatif bangeet kak🤩 mau resepnya dong kakaaa🤩🤩🙏🏻 
24 syys 19 jäseneltä: peachylatte
🐾 
24 syys 19 jäseneltä: wiwi_arsih
kreatif dan enak 
24 syys 19 jäseneltä: haerunnisa madras
Resep untuk adonan : kentang 150g,tempe 200g.(dikukus,lalu dihancurkan dan campur tempe dan kentang nya membentuk adonan) Topping : jagung diserut 30g,wortel 30g diserut,dada ayam 50g potong dadu,baput 3 siung,bamer 5 siung,b.bombay 1 semua diiris kasar,daun bawang 2 batang,saos tiram 1sdm,garam sejumput.tumis semua bahan pakai olive oil 1 sdm. Kalo mau tambahi topping sama sosis atau bakso terserah,boleh. Cara membuat : beri olive oil 2sdm diatas teflon, ratakan adonan di teflon jangan terlalu tipis,tusuk adonan dengan garpu,ratakan 2sdm saos abc ke adonan,beri topping diatasnya, beri parutan keju cheedar secukupnya,tambahi saos abc diatas kecu secukupnya,hidupkan kompor dengan api kecil,tutup teflon tunggu hingga matang dan keju meleleh. Selesai.. Selamat mencoba sahabat fs. Pizza nya kalok aku dimakan sama 1 keluarga 😅 
24 syys 19 jäseneltä: Nazlaafh
berapa kalori semuanya? 
24 syys 19 jäseneltä: rindaarrrrn
Kalok semua kurleb 800 kalori, tapi itukan untuk makan sekeluarga kak, gakmungkin kita abis kan semua kan, hehe Dikira-kira aja kak brpa kalori nya.  
24 syys 19 jäseneltä: Nazlaafh

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Nazlaafh


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.