Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2013
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2013:
|
1382 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 85,13g | Hh: 168,72g.
Aamiainen: kale, Almond silk milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Bananas. Lounas: Pepperoni Pizza. Päivällinen: Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Chicken Breast, Three Cheese Macaroni & Cheese Shells. Välipalat/Muut: Red's Ultimate M&M's Cookies, Celery, Pineapple, Light String Cheese, Light & Fit Greek - Pineapple, Grape Tomatoes, orange, Grapes, Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Tiffany Rothe Workout - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Jillian Michaels - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|