Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 10,87g | Prot: 43,73g | Hh: 55,62g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Shirataki Mie Shirataki. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Cooked Egg White, Shirataki Mie Shirataki. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, 7 workout - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|