Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 89,13g | Hh: 162,28g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Lounas: Красные Помидоры, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Овощное Рагу, Картошка Печеная. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Рахат Лукум, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|