|
mkn siang dulu man teman ....
|
960 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 65,92g | Hh: 88,99g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (Manis), Ikan Salmon Panggang , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lisää...
|
|
 Kommentit
25 syys 19 jäseneltä: nanang ir
|
Itu sayur saya rebus aj kasih garem dkit biar warna ttp cantik , ubi jga say rebus , trus telur direbus , trus dada ayam saya panggang di teflon aj ksih minyak cukup 3 ttes saja. Ayam say bumbu in bawang putih bubuk sama garam dikit aj biar ada rasa , tp makan nya saya msh cocol sama saos abc dkt aj biar gk galau diet nya hehe
25 syys 19 jäseneltä: eenk@
|
Ikan salmon jga sama ya kaya dad ayam cara masak nya ,
25 syys 19 jäseneltä: eenk@
|
26 syys 19 jäseneltä: nanang ir
|
26 syys 19 jäseneltä: nanang ir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|