|
Получила анализы, ттг... с 3х снизила до 0,98. Только йодом + витамином д, нормальным питанием, за 2 месяца. Итог - ушли отеки, постоянное желание жрать, появилось желание гулять, даже велотренажер в радость. До этого еле с кровати могла встать и еле работала) велик был сушилкой для одежды, все мечтала «поесть поспать»)) маленькая победа
|
1873 kcal
|
Rasva: 107,99g | Prot: 90,95g | Hh: 138,16g.
Aamiainen: Жареные Орехи Смешанные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Campina Сливки Порционные, Жареное Яйцо, Лаваш, Авокадо Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lounas: Джон Джоли Харчо с Говядиной , Перекресток Салат Оливье . Päivällinen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
|