Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2010
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 65,47g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: iced tea, banana, peanut butter. Lounas: popcorn, wheat crackers, hilshire farms ham, swiss cheese. Päivällinen: wendys side salad, wendys small chili. Välipalat/Muut: water, almonds, almonds. lisää...
|
|
3416 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|