Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 157,29g | Prot: 121,65g | Hh: 157,12g.
Aamiainen: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Sementes de Linhaça, Optimum Nutrition Whey Protein. Lounas: Danone Yo Pro Chocolate. Päivällinen: Arroz Integral e Selvagem, Barriga de Porco, China in Box Banana Caramelada, Almanara Kafta. Välipalat/Muut: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alessandro_Batista
|