Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 44,25g | Hh: 79,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожное Печенье, Кокосовое Молоко, Кофе. Lounas: Бахетле Компот из Сухофруктов, Семга на Гриле, Винегрет. Päivällinen: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, Азбука Вкуса Биточки Рыбные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|