Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 79,35g | Hh: 66,64g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Telur Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Perkedel Kentang, So Good Bakso Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Usus Ayam. Päivällinen: Telur Puyuh, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng, Perkedel Kentang, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Välipalat/Muut: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|