Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 30,71g | Hh: 101,87g.
Aamiainen: Pan Dulce, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), D'Gari Gelatina Light. Lounas: Tortillas de Maíz, Chile Serrano, Jitomate, Chuleta de Cerdo Frita. Päivällinen: Avena, Kellogg's Zucaritas, Silk Leche de Almendras. Välipalat/Muut: Ruffles Original , Guayaba, Pan Dulce, Chuleta Ahumada, Alta Fibra Guayabas. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|